10 razones para darle el SÍ a la avena

Redacción

17:43 | Jueves 25 de Septiembre 2014

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Este alimento está disponible en prácticamente todos los destinos turísticos, el punto es solicitarlo a la hora del desayuno
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Muesli de Alpen ofrece una alternativa para disfrutar de las propiedades otorgadas por la avena

La avena es uno de los cereales más consumidos, gracias a sus proteínas, vitaminas y nutrientes, cuyo contenido es más alto que otros.

Es un alimento que pertenece al grupo de los granos y harinas, al igual que el arroz, el maíz y el trigo.

El cereal procede de Europa; los principales países que la producen son Rusia, Canadá y Estados Unidos.

Al integrar la avena dentro de la dieta diaria, nos aseguramos de aportar energía y vitalidad al organismo, además de estar cuidando nuestra salud.

La avena se puede consumir de distintas formas, y de acuerdo a cómo la preparamos y a las porciones que comamos, variarán sus propiedades y características nutricionales.

El momento ideal para disfrutarla es durante el desayuno, por lo que podemos optar por degustar cereales como Muesli de Alpen, cuya mezcla de ingredientes, incluida la avena, incrementan la ingesta de vitaminas y proteínas, asegurándonos una vida más saludable.

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Muesli: el origen de la receta original

Cuida el corazón. Favorece el buen funcionamiento del corazón y el cerebro, por su cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos
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Depura. Sus aminoácidos estimulan la producción de lecitina en el hígado, beneficiando la depuración de toxinas
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Controla niveles de azúcar en la sangre. Es un alimento ideal para quienes padecen diabetes; ayuda a mantener estable el nivel de glucemia
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Ayuda a la pérdida de peso. Para lograrlo se recomienda consumirla en ayunas o en el desayuno, con leche descremada y frutos secos
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Previene cáncer. La avena ayuda a proteger contra el cáncer, principalmente el de mama y colon, gracias a los fitoquímicos que contiene
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Brinda energía. Su consumo durante la mañana o antes del mediodía, provee vitalidad y energía para realizar las actividades diarias
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Embellece. Al mezclarla con crema hidratante sirve como exfoliante para el rostro, desarrollando una piel más saludable
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Evita problemas de tiroides. Su yodo previene contra el hipotiroidismo, ayudando al correcto funcionamiento de la glándula
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Previene la osteoporosis. Su alto contenido en calcio beneficia la buena salud de los huesos y evita su desmineralización
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Ayuda al sistema nervioso central. Las vitaminas del complejo B, son excelentes para equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso
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