Comprobado: Dormir con tu perro incrementa la calidad del sueño

Antonio H. Díaz

14:41 | Lunes 11 de Septiembre 2017

Hoy en día se está haciendo un hábito el dormir con una mascota y todo parece indicar que no es tan mala opción
Expertos del Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo revelaron la veracidad de que dormir con un perro beneficia la calidad del sueño de los humanos, ya que ofrecen comodidad y una sensación de seguridad.
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Otros estudios también han encontrado que dormir con un perro alivia el estrés y la ansiedad.
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También son buenos para ayudar a vencer la depresión, de hecho este método se utiliza como recomendación para tratar a personas con este transtorno.
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¿Has escuchado hablar del “efecto mascota”? Otro estudio de la Universidad de Carolina del Sur reveló que tener e incluso dormir con un perro puede bajar la presión arterial que puede ser muy útil si usted sufre de hipertensión. Esto es resultado de hablar y acariciar  a la mascota, comprobado en al menos 60 estudiantes de la universidad.
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El beneficio es recíproco. No solo el humano consigue mejoría en su estado de salud, sino también el perro, ayudándolo a sentirse estable y no ser agresivo.
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Aunque no sea para dormir, pero tener un perro también resulta un beneficio para los niños, ya que al dejarlos interactuar con ellos, los menores consiguen una mejor resistencia al asma y alergias.
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Tener un perro en casa puede disminuir las alergias y el asma en los niños. Foto: Pixabay.
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También es un refuerzo inmunológico para los adultos. Foto: Pixabay.
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Los dueños de perros tienen una recuperación más rápida de presión sanguínea, luego de eventos estresantes. Foto: Pixabay.
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Aunque tus padres o pareja te digan que dormir con tu perro es malo, ahora es posible comprobar lo contrario, pues un nuevo estudio determinó que tu mascota puede traer beneficios para tu salud mientras duermes.

 

Para muchas personas, sobre todo en la actualidad (ya sea por gusto o cuestión de espacios), se está haciendo un hábito normal dormir con su mascota, siendo el perro el preferido de la mayoría, y aunque existen teorías sobre el daño que puede causar por los gérmenes que el animal puede tener.

Sin embargo, expertos del Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo, uno de los principales centros médicos y académicos del suroeste de Estados Unidos, realizaron una investigación para conocer si dormir con un perro es bueno o malo, y encontraron que el beneficio de hacerlo es el de mejorar la calidad del sueño.

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Para el estudio, un total de 40 adultos que no sufrían ningún tipo de trastorno del sueño fueron analizados en las instalaciones de la clínica en Phoenix, Arizona. Al grupo se le permitió dormir con sus perros por un periodo de 5 meses.

El resultado, publicado en Mayo Clinic Proceedings, fue que las personas que durmieron con un perro obtuvieron un mejor beneficio en su descanso, a lograr tener un mejor sueño.

Así lo determinó el monitoreo que se hizo cada noche desde el 1 de agosto de 2015 hasta el 31 de diciembre de 2015, tiempo en el que se utilizaron rastreadores de actividad tanto en el dueño como en el perro para rastrear sus hábitos de sueño.

"Encontramos que muchas personas realmente encuentran comodidad y una sensación de seguridad al dormir con sus mascotas", explica Lois Krahn, uno de los autores del estudio.

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Cabe mencionar, que en el resultado del estudio se recomienda dormir con la mascota en el suelo o en una almohada un poco alejada del dueño.Pues también se determinó que la eficiencia del sueño humano era menor si el perro estaba en la cama en lugar de simplemente en la habitación

Aunque en esta ocasión el estudio comprueba lo anterior, otros estudio realizados con anterioridad revelan otros beneficios de dormir con un perro. Mira nuestra galería y descúbrelos.

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