¿Cuánto peso subirás en estas fiestas?

Alfredo Avalos

07:03 | Lunes 25 de Diciembre 2017

Dependiendo de como se mida, el peso promedio que gana una persona durante la temporada de fiestas varía
1.5 kilogramos en promedio aumentamos por la comida de las fiestas, aunque las personas con problemas de peso pueden aumentar más. Foto: Pixabay
0
Comemos demás debido a la presión social. Al comer en grupo sentimos la presión de ir a la par, no podemos despreciar los tamales de mamá o las galletas de la abuela. Foto: Creative Commons
1
Estrés, los compromisos de estas fechas provocan estrés, y nadie se calma la ansiedad comiendo un pedazo de apio. Foto: Pixabay
2
La hormona del estrés, cortisol, provoca aumento de peso especialmente en la grasa abdominal.Foto: Creative Commons
3
Rompemos nuestras rutinas, Ya sea porque estamos de vacaciones o nos vamos de viaje, dejamos de ir al gym y comemos a deshoras, Foto: Creative Commons
4
Asociaciones emocionales, nos entra la nostalgia de las comidas que nos preparaban en casa, comemos asociando las memorias del pasado. Foto: Creative Commons
5
Pero tampoco es una catástrofe aumentar un par de kilos. En enero regresas al gym y asunto arreglado. Foto: Pexels
6

Si te pone nervioso subirte a la báscula terminadas las fiestas de diciembre, no estás solo, es una de las consecuencias de la abundancia de celebraciones, comida y bebida.

En Estados Unidos algunos expertos estiman que de Acción de Gracias a Año Nuevo los estadounidenses suben de peso en promedio entre 2.5 y 4.5 kilogramos.

Aunque un estudio publicado en the New England Journal of Medicine encuentra que este peso varía entre los suertudos que suben 0 hasta los que adquieren 3 kilogramos al termino del año, siendo el promedio 1.5 kilogramos.

Así que “la gordura de las fiestas” no es para entrar en pánico, convendría evitarlo, pero sino no es ninguna catástrofe.

También lee 

10 dietas más extrañas de las celebridades
Están dispuestos a todo con tal de mantener la línea y su salud

Las personas obesas o las que han perdido peso recientemente pueden estar en mayor riesgo, pues un estudio enfocado en estos encontró que suben entre 2.5 y 5 kilogramos.

Además de la abundancia de comida otros factores contribuyen a subir de peso durante las fiestas y te los compartimos en la siguiente galería.

No te pierdas 

'Sexy Christmas'; famosas prenden la Navidad con fotos 'hot'
Presumen sus fotos más candentes con motivo navideño en las redes; un regalo que nadie desprecia

Tags: