Del sobrepeso a hombre 'fitness' de Instagram

Diana Espinoza

07:00 | Viernes 02 de Febrero 2018

Perdió 100 libras en 150 días y su transformación tiene 'de cabeza' a las redes
Primer día del hombre fitness
Cambió a una dieta basada en grasas saludables. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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Comparación de cuerpos
Privilegió proteínas magras y vegetales verdes. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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producto consumido con la comida del día
Comenzó a levantar pesas seis días a la semana. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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Productos para bajar de peso
Y, poco a poco, aumentó el tiempo e intensidad del ejercicio. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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Parte de la dieta diaria
Dejó las cervezas por la noche. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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Los cambios se notan
“La combinación de alcohol y azúcar es la peor para ganar peso”, dice. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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la dieta diaria
Todas las mañanas se levanta a las 5 a.m. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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el entrenamiento en el gym siempre ayuda
Bebe café y emprende su primera caminata del día. No importa si llueve. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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Unos kilos menos
Cuando llega a casa, hace labores domésticas. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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Adiós a las lonjas
Al terminar de atender su negocio de antigüedades, se ejercita con pesas.Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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Las marcas son prueba del pasado
Los fines de semana hace actividades físicas con su familia. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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El patito feo se convirtió en un bello cisne
Todos los días hace abdominales. Foto: Instagram @jeremiahpetersonmontana.
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  • Primer día del hombre fitness
  • Comparación de cuerpos
  • producto consumido con la comida del día
  • Productos para bajar de peso
  • Parte de la dieta diaria
  • Los cambios se notan
  • la dieta diaria
  • el entrenamiento en el gym siempre ayuda
  • Unos kilos menos
  • Adiós a las lonjas
  • Las marcas son prueba del pasado
  • El patito feo se convirtió en un bello cisne

La transformación de Jeremiah Peterson tiene de cabeza a las redes sociales. No es una celebridad ni un empresario, es el hombre que perdió 100 libras en 150 días.

Peterson de 39 años, pesaba 190 libras hace seis meses. Se dio cuenta de que no podía vivir un día más con sobrepeso cuando salió de paseo con su familia y no pudo aguantar el ritmo de la caminata.

Cuenta a la revista People: "recuerdo que estaba inclinado y agitado, tratando de recuperar el aliento. Cuando levanté la vista, vi a mi esposa y a mis tres hijos caminar, hablar y reírse sin mí. Fue un momento muy duro ".

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Jeremiah Peterson sintió tristeza y vergüenza. Se propuso hacer ejercicio y tener una alimentación balanceada para recuperar su salud, pues llevaba una vida sedentaria .

Documentó cada paso de su transformación en redes y el cambio es absoluto. En el primer día (25 de julio), su abdomen está abultado y su piel flácida. 150 días después (23 de diciembre) su torso está marcado.

Cientos de usuarios de redes sociales se han comunicado con él para pedirle consejos saludables y fitness. Pues él sostiene que el ejercicio le da dado más energía y siempre está de buen humor.

“Siento que me he convertido en el padre y esposo que realmente quería ser. Tengo motivación y ambición como nunca antes en mi vida, ¡y tengo casi 40 años!", dice.

En nuestra galería, conoce sus secretos para un cuerpo de impacto. También mira el paso a paso de su transformación.

 

When I was younger I was always the guy that could maintain a fairly decent body with lifting during the week and then havering a huge cheat meal and drinks on the weekends. As I poured myself more and more into running and building my business I started to slack on my workouts. I found myself needing a beer at night to relax and unwind. Before long it was 2 beers or more.. Now I'm not saying I had a drinking problem. But I will say that those empty calories stick to my 39 year old body in ways that my 30 year old body never had to deal with. Lol...then don't get me started on the treats that linger around a house when you have three kids. The combination of alcohol and sugar are the worst for gaining weight and basically succumbing to the stereotypical Dad bod. I know now that because I have some huge goals for myself and my family that sugar and alcohol truly have to be a very occasional treat. Because after all this transformation has turned into something far bigger than just weight loss or mere aesthetics. My mindset for success has never been so strong. Watching myself and how much my physical body manifests into drive for my business, my family and the goals I have...I know I won't let a short term moment of indulgence interfere with my long term plans for success. If you have any questions don't hesitate to ask. ☝️Before pic was take July 25th and after pic was take on December 23rd for a 150 Day Transformation (5 Months) I would love for you to leave a comment on how you thought I did on my #transphormation With @1stphoThank you very much #iam1stphorm #100to0 #1stphorm #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #transformforlife #wedothework #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #bodytransformation #bodytransformations #diet #mealplan #mealplanning #relentless #goals #lost82pounds #150days

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