El curso de Oprah Winfrey para aliviar el estrés en 7 días

Las lecciones constan de meditaciones diarias bajo la guía de Oprah y Deepak. En el día uno se realizará el primer frente para aliviar el estrés y la ansiedad
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Reconocer los síntomas de estrés y ansiedad y todo lo relacionado con estos males se abarcan en el día dos a través de cuestionarios personalizados .
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En el día tres se aleccionará sobre curar los problemas del presente.
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Las lecciones de yoga están incluidas en los distintos días de la experiencia, para el cuarto se buscará conectar mente y cuerpo para aliviar el estrés y la ansiedad.
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Para el día cinco se realiza una “reconversión del cerebro” mediante un ejercicio personalizado que ofrece un alivio a largo plazo.
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En el día seis se trabajará en la zona del miedo para crear armonía y equilibrio en uno mismo
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La curación del yo dividido es el último punto a tratar. El programa de Oprah y Deepak busca lograr una rutina de vida para aliviar el estrés.
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