Comer y textear te hace subir de peso

Denisse Vergara

07:35 | Martes 06 de Enero 2015

Si quieres bajar eso kilitos de más de la temporada navideña, evita este mal habito
Especial
Evita utilizar aparatos electrónicos mientras comes, puede ser perjudicial para tu salud y tu peso

Si eres de los que come mientras está en el teléfono enviando mails, revisando sus redes sociales o escribiendo mensajes, lo más seguro es que no cumplas tu propósito de Año Nuevo de bajar esos kilos de más.

Investigaciones han demostrado que distraerte con el móvil pueden matar tu dieta, ya que el ser humano toma alrededor de 200 decisiones con respecto a la comida al día y si no ponemos atención a ellas, probablemente nos estemos alimentando mal.

Hacer diversas tareas al mismo tiempo mientras se come produce amnesia en la comida, es decir, no registramos lo que estamos comiendo y no procesamos lo que estamos ingiriendo.

Por esta razón, no tenemos la sensación de saciedad y continuamos comiendo, y así sucesivamente hasta que nuestro cuerpo se sienta satisfecho.

Incluso si comes solo, debes evitar prender el televisor y utilizar los teléfonos móviles. Y de verdad poner atención a lo que está en nuestro plato y qué estamos comiendo.

De esta manera, podrás poner en práctica tus propósitos y llevarlos a cabo sin problema.

Con información de Health

También te podría interesar

Pierde peso mientras viajas

Cirugía de pérdida de peso arruina papilas gustativas

Perder peso al estilo Beyoncé

 

Tags: