5 maneras para proteger tus ojos del cansancio

Rebeca Gómez Galindo

20:10 | Jueves 25 de Junio 2015

El estar sentado varias horas mirando la computadora, enfocando tus ojos en la pantalla por períodos largos de tiempo, le produce un stress extra a tus ojos y con el tiempo puede afectar la visión
Especial
Ojos bellos por fuera cansados por dentro

La vida laboral moderna implica muchas horas de trabajo frente a un monitor, por lo cual es necesario tomar algunas sencillas medidas para darle un descanso a tus ojos.

Con información del The Ergonomenon aquí te mostramos 5 maneras en que puedes evitar el stress extra en tus ojos y como cuidar de tu visión en la oficina, trabajo o casa.

Sin importar si usas lentes de armazón, lentes de contacto o cuentas con una visión perfecta 20/20, la siguiente galería te puede ser tu utilidad.

 

 

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No olvides parpadear con regularidad y dale un descanso a tus ojos cada 30 minutos por un par de minutos.
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Para relajar la vista cierra tus ojos y cúbrelos con las palmas de las manos o con una tela suave para no permitir la entrada de la luz. No olvides frotar tus manos primero.
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Haz una pausa cada 20 minutos y mira a un punto lejano por 20 segundos.
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Con los ojos abiertos mueve tus ojos de lado a lado siguiendo un lápiz por ejemplo o tu dedo.
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Con los ojos cerrados gira los ojos lentamente.
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Nada más por consentirte llegando a casa o al spa recuéstate y ponte unas compresas desinflamantes de rebanadas de pepino.
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