5 posiciones de Yoga para los no flexibles

Rebeca Gómez

07:00 | Martes 06 de Octubre 2015

La flexibilidad de cada persona depende de ciertos factores, desde genéticos hasta el clima, así como la edad y el género, pero eso no debe detenerte para practicar una de las disciplinas más populares y benéficas de la época, el yoga
Especial
El yoga aumenta la concentración, fortalece los músculos, reduce el estrés, puede dar una mejor postura

Chrissy Carter, creadora de Yoga para principiantes por Gaiam e instructora de yoga con sede en Nueva York, afirma que estas posiciones ayudan a sentirse más tranquilo, dormir mejor, y sí, obtener más flexibilidad.

Es importante mantener cada posición durante 5 a 10 respiraciones. Las poses sentadas pueden mantenerse por más tiempo, siempre y cuando se sientan cómodas.

ViveUSA armó la siguiente galería con poses de Yoga para los no flexibles.

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