"Yoga Alien", el nuevo e impactante fenómeno viral de las redes

Antonio H. Díaz

15:01 | Martes 23 de Mayo 2017

La extraña practica está generando shock en las redes, pero realizar trae algunos beneficios para la salud
Mujer practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
El Yoga Alien, el nuevo fenómeno viral en pro de la salud, ayuda a tener una mejor digestión debido a los movimientos del abdomen de izquierda a derecha ayudan a limpiar los órganos internos. (Foto tomada de video de Youtube)
0
Mujer practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
De acuerdo con Nauli.org, también se cree que el “Yoga Alien” es bueno para mejorar la fuerza de voluntad y la estabilidad emocional. (Foto tomada de video de Youtube)
1
Hombre practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
Realizar este estilo de yoga también aportaría a la corrección de los desequilibrios hormonales y mantener los órganos en forma. (Foto tomada de video de Youtube)
2
Hombre practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
En Nauli,org se recomienda realizarlo con la presencia de un maestro de yoga con experiencia para evitar cualquier incomodidad o lesiones menores; sin embargo, también asegura que es posible llevarlo a cabo solo, pero teniendo el cuidado de hacerlo lento para evitar daños. (Foto tomada de video de Youtube)
3
Hombre practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
No debe ser realizado por las mujeres embarazadas, o personas con hernias, hipertensión, enfermedades del corazón, úlceras o varias dolencias gastrointestinales. (Foto tomada de video de Youtube)
4
Mujer practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
Una vez que se alcanza una práctica regular, una sesión típica consiste en movimientos de entre 500 a 1,000 revoluciones y requiere de 15-25 minutos (dependiendo de la velocidad), practicando primero los movimientos de izquierda a derecha y luego de derecha a izquierda. (Foto tomada de video de Youtube)
5
  • Mujer practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
  • Mujer practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
  • Hombre practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
  • Hombre practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
  • Hombre practica Yoga con contracciones musculares de abdomen
  • Mujer practica Yoga con contracciones musculares de abdomen

Un nuevo fenómeno viral está causando alboroto en Instagram, donde varios usuarios están compartiendo un estilo de yoga para favorecer el bienestar del cuerpo, pero que genera un impacto enorme cuando es visto en acción.

Se ha denominado como “yoga Alien”, una práctica que exige poner al límite partes del cuerpo como el abdomen y pulmones, ya que para llevarlo a cabo es necesario contraer el abdomen de una forma brusca e inusual, creando una especie de vacío bajo la caja torácica.

Esto se logrará adoptando una posición a media cuclilla, exhalando primero todo el aire que sea posible e inmediatamente contraer el abdomen; posteriormente se deben poner en práctica diversas y extrañas contorsiones con el estómago.

También puedes leer 

Alerta por "Flatliner", el viral juego de la muerte
Los retos están de moda en las redes sociales, pero algunos se están saliendo de control

De acuerdo con The Independent, el 'Yoga Alien' no es nada nuevo, ya que es un estilo que se realiza desde hacer tiempo llamado “Nauli”, el cual explica puede ser dominado por personas de cualquier edad y nivel de experiencia.

Para conseguir todos los beneficios de este estilo de yoga, de acuerdo con Nauli.org , es necesario lograr cuatro movimientos básicos.

Uddiyana bandha: un bloqueo abdominal realizada por el vaciado de los pulmones y tirando del abdomen dentro y hacia arriba debajo de las costillas

Madhyana nauli (nauli central): la contracción aislada de los músculos abdominales centrales.

Vama nauli (nauli lado izquierdo): la contracción aislada del lado izquierdo de los músculos abdominales.

Daksina nauli (nauli lado derecho): la contracción aislada de la parte derecha de los músculos abdominales.

De este modo, y como se ve en los videos que se están viralizando en canales de Instagram, el abdomen hara movimientos que pueden parecer alarmantes, pero en realidad son beneficiosos.

No te pierdas esto 

Yoga con conejos, la tendencia que impacta en Canadá
La idea surgió con la intención de ayudar física y mentalmente a los practicantes, así como encontrarle hogar a los animales

En Vive USA te compartimos una galería en la que detallamos los beneficios que tiene realizar el “Yoga Alien”. No te la pierdas.

Tags: