¿El insomnio es una señal de Alzheimer?

Diana Espinoza

07:00 | Lunes 10 de Julio 2017

Las personas con problemas para conciliar el sueño tendrían más riesgo de desarrollar la enfermedad “del olvido”
Una mujer duerme en la cama
Realizar ejercicio te ayudará a tener un sueño más profundo. Foto: Pixabay
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No al cigarro
Dile adiós al tabaco, la nicotina puede causar insomnia. Foto: Pixabay.
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Un hombre y una mujer en la cama
Evita tomar siestas de más de 30 minutos a lo largo del día. Foto: Pixabay.
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Oso frente a la computadora encendida
Consumir cafeína antes de dormir no es buena idea, pues mantiene tus sentidos alerta. Foto: Pixabay.
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Una mujer duerme.
Duerme en un lugar silencioso y sin distracciones, para no interrumpir el sueño. Foto: Pixabay.
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Un libro en una cama
Si no consigues dormir, levántate de la cama. Pensar en que no puedes dormir resulta estresante. Foto: Pixabay.
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Mujer en la cama
Respira profundamente, para enviarle señales de relajación a tu cerebro. Foto: Pixabay.
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  • Una mujer duerme en la cama
  • No al cigarro
  • Un hombre y una mujer en la cama
  • Oso frente a la computadora encendida
  • Una mujer duerme.
  • Un libro en una cama
  • Mujer en la cama

Los trastornos de sueño, como el insomnio, pueden ser signos tempranos de Alzheimer, así lo reveló la Academia Americana de Neurología en su revista “Neurology”.

Las personas con problemas para conciliar el sueño tienen más riesgo de desarrollar la enfermedad “del olvido” que quienes tienen un descanso adecuado. La investigadora Bárbara Bendlin de la Universidad de Wisconsin explica “el sueño interrumpido o la falta de éste puede conducir a la acumulación de placa amiloide, proteína que se encuentra en los cerebros de personas con Alzheimer. "

El estudio se llevó a cabo con 101 personas, con edad promedio de 63 años. Quienes reportaron tener peor calidad de sueño se consideraron en riesgo de desarrollar la enfermedad, por tener acumulación de amiloide y daño en las células cerebrales.

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Sin embargo, los especialistas aún no tienen claro si la falta de sueño propicia el desarrollo de la enfermedad o si la enfermedad afecta la calidad del sueño. "Se necesita más investigación para definir aún más la relación entre el sueño y estos biomarcadores", señalaron.

"Ya hay muchas maneras efectivas de mejorar el sueño. Puede ser posible que la intervención temprana para las personas con riesgo de enfermedad de Alzheimer pueda prevenir o retrasar el inicio de la enfermedad ".

En nuestra galería, conoce tips de la Universidad de Harvard para conciliar el sueño.

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