Entrena como las celebridades

Ximena Cassab

07:03 | Miércoles 06 de Septiembre 2017

Sigue la rutina que tus famosos favoritos comparten en sus redes sociales
¡Ellos tienen la clave!
Eva Longoria es aficcionada del yoga y la ha practicada con el instructor Craig Fields. Su fuerte es un sólido pino en el que aprieta todo su cuerpo. Foto: Instagram @evalongoria
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Un cuerpo espectacular a base de trabajo.
Eiza González va al gimnasio toda la semana, no hace cardio y prefiere las pesas porque quema calorías. Practica TRX, entrenamiento en suspensión con cuerdas. Foto: Instagram @EizaGonzalez
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¡Esto sí es entrenamiento duro!
La top model, Adriana Lima, piensa que el box es la mejor idea para hacer ejercicio, ya que trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo. Para estilar su figura practica ballet. Foto: Instagram @adrianalima
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¡Venga! ¡Fuera, fuera la flojera!
Cindy Crawford se enfoca en mantener tonificados los brazos, como parte de su rutina diaria. Foto: Instagram @CindyCrawford
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¡Eso sí que es trabajo!
Lady Gaga inicia su rtuina con 5 minutos de cardio corriendo a toda velocidad, continúa con 30 lagartijas, salta la cuerda durante 15 segundos, hace 30 abdominales para después repetir todo dos veces más. Foto: Instagram @LadyGaga
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¡Vaya habilidad!
La modelo de Victoria’s Secret, Alessandra Ambrosio, hace pilates, capoeira, yoga y spinning. Hace mínimo dos horas de ejercicio al día. En sus tiempos libres practica surf. Foto: Instagram @Alessandraambrosio
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¡Esto simplemente es increíble de muchos famosos!
Miley Cyrus hace pilates tres veces por semana y zumba otros tres días. Suele correr o andar en bici mientras pasea a sus mascotas. Foto: Instagram @mileycyrus
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¡El secreto de una vida sana!
El Instagram de Khloe Kardashian está lleno de consejos y métodos para estar en forma. Su rutina incluye sentadillas y ejercicios con pesas. Foto: Instagram @khloekardashian
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¡Thor también se une!
Chris Hemsworth tiene un cuerpo cincelado que le ha costado mucho trabajo. Levanta pesas y practica el ciclismo. Foto: Instagram @chrishemsworth
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Esto es de gran habilidad.
Serena Williams baila para calentar su cuerpo antes de practicar tenis. Foto: Instagram @SerenaWilliams
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  • ¡Ellos tienen la clave!
  • Un cuerpo espectacular a base de trabajo.
  • ¡Esto sí es entrenamiento duro!
  • ¡Venga! ¡Fuera, fuera la flojera!
  • ¡Eso sí que es trabajo!
  • ¡Vaya habilidad!
  • ¡Esto simplemente es increíble de muchos famosos!
  • ¡El secreto de una vida sana!
  • ¡Thor también se une!
  • Esto es de gran habilidad.

Desde hace tiempo, las celebridades descubrieron que las horas de entrenamiento son la única forma para lograr un cuerpazo que cause envidias y arranque suspiros. La mayoría suele contratar entrenadores personales para que sus rutinas sean realmente efectivas. 

Algunos pasan horas en el gimnasio, mientras que otros tienen todo el equipo necesario en casa, para ejercitarse a cualquier hora, y sin compartir aparatos.

Si se quieren ver verdaderos resultados, se debe combinar el ejercicio con una buena dieta. Los famosos tienen en claro que no hay nada más efectivo que comer sanamente, por lo que pueden permitirse gastar mucho dinero para mantener una buena imagen al grato que contratan a un nutriólogo privado.

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Jennifer Aniston, aún con 48 años, mantiene el cuerpo de una treintañera. ¿Su secreto? Su constancia con el ejercicio y una dieta baja en grasas y carbohidratos, mejor conocida como la dieta de la zona. 

Aniston entrena con Cameron Shayne, el famoso entrenador de las celebridades americanas y creador del budokon, un programa que combina artes marciales, yoga y meditación. La actriz diariamente combina todo tipo de ejercicios: running, yoga, pilates y powerwalk (caminar rápido). 

Sarah Jessica Parker, Gwyneth Paltrow y Uma Thurman realizan yoga y pilates. En cambio, Scarlett Johansson prefiere caminar largas distancias en su propia ciudad o en otros países, ya que no le agradan los gimnasios

Katie Holmes y Tom Cruise se inclinan por correr. A Matthew McConaughey le fascinan los deportes al aire libre, tales como el surf, el mountain bike o el running por la playa. Sus resultados se ven reflejados en su cuerpo.

En nuestra galería te dejamos una rutina de ejercicios inspirada en las celebridades.

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