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Los trabajos modernos requieren el uso de las computadoras por lo que se pasan largas horas viendo un monitor, sentados en una silla y sin moverse mucho.
La falta de actividad física en la actualidad contribuye a tener problemas como el estrés, dolor crónico en la nuca o parte baja de la espalda, obesidad y baja condición de salud.
Otras razones por la cuales se puede sufrir físicamente es el haber tenido un accidente o haber sido diagnosticado con enfermedades debilitantes como artritis reumatoidea, osteoporosis, fibromialgia, o terminales como algún tipo cáncer.
Para diseñar un plan de control del dolor agudo o crónico del cuerpo, hay que consultar primero con un médico antes de iniciar cualquier terapia. Hay que considerar cuales son las opciones disponibles de tratamiento tradicional o alternativo para uno. En cuanto a los beneficios y los resultados, varían en cada persona debido a factores como el padecimiento, la severidad o la causa del dolor.
Si el doctor recomienda la terapia de masajes, es importante preguntar qué tipos debe de recibir, por cuanto tiempo, cuales son los beneficios, el costo y si se tiene seguro médico en Estados Unidos, saber si será cubierto o no.
Los masajes son de 30 minutos o 60 minutos, y los precios varían desde 50 a 160 dólares en la mayoría de lugares.
Vive USA le presenta un listado con diez masajes de terapia más usados:
- Sueco (Swedish Massage)
- Aromaterapia
- Piedras Calientes
- Tejido Profundo
- Shiatsu
- Thai
- Embarazos
- Reflexología
- Deportes
- Espalda
Con información de American Massage Therapy Association & About.
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