Bienestar

7 Minutos de ejercicio para vivir mejor

Con horarios apretados y altos niveles de estrés, es necesario tener una rutina corta pero efectiva que le permita vivir más saludablemente

03/06/2015 |09:05
ViveUsa
RedacciónVer perfil

Como todo en la vida siempre hay que ponerlo en la agenda para que el evento pase, y mucho más cuando se trata del ejercicio que tanto cuenta.

Es un hecho que muchos no tienen suficiente tiempo para incluir en su calendario tan ocupado idas al gimnasio, deportes o cualquier actividad física que lleve mucho tiempo, pero todos tienen por lo menos 7 minutos para invertir en su salud.

En un artículo de WebMd, se explica paso a paso una simple rutina de ejercicios que sólo lleva 7 minutos y es efectiva para mantener la salud. La mayoría de los movimientos son simples y no cuestan nada más que ponerse los tenis para comenzar.

Newsletter
Recibe en tu correo las noticias más destacadas para viajar, trabajar y vivir en EU
Te recomendamos

Vale la pena mencionar que antes de comenzar cualquier actividad física es aconsejable consultar con su médico o profesional de la salud.

Vive USA te presenta una galería con fotografías mostrando estos simples ejercicios y rutina de sólo 7 minutos.

También te puede interesar

Para más información sobre Destinos