La revista estadounidense Health Magazine, con la asesoría de expertos en diferentes áreas de salud y bienestar, recopiló varios trucos que pudieran sonar ilógicos, pero los expertos explican como funcionan en realidad.
Por ejemplo, para bajar de peso, no tomes soda de dieta, ya que estudios realizados por Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health comprobaron que la gente que toma soda de dieta ingiere más calorías en la comida que los que toman soda normal. Lo mejor es no consumir soda.
Por otro lado, si quieres usar ropa de talla más chica, necesitas ganar peso o por lo menos eso sugiere Mark Nutting el fitness director del SACO Sport & Fitness en Saco, Maine, ya que dice que estarás más esbelto si ganas músculo y pierdes grasa ya que aunque una libra de grasa pesa lo mismo que una de músculo, el músculo ocupa menos espacio.
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