9 maneras de aliviar el reflujo ácido sin medicación, según expertos

Entre un 5 y 10% de las personas con reflujo, también sufren síntomas de acidez estomacal como dolor abdominal, similar al que da en un ataque cardíaco

Estómago
Pixabay
Bienestar 17/05/2019 07:00 María Alba Actualizada 07:00

Presentar afonía o ronquera acompañada de dolor de garganta pueden ser síntomas comunes de los resfriados o brotes de gripa, pero si las molestias persisten, expertos aseguran que puede ser acidez estomacal.

Investigadores de Harvard señalan que estos síntomas, llegan a ser confundidos con los básicos de la gripe, cuando en realidad se trata de daños en el esfínter esofágico, una válvula que controla el paso de alimentos y líquidos al estómago.

Este músculo se abre y cierra cada vez que los alimentos pasan por esófago al estómago, cuando no cierra completamente, el ácido de los alimentos se regresa creando una molestia de ardor por el esófago.

Los expertos señalan a esta condición como reflujo gastroesofágico o ERGE.

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Causa dolor de garganta y ronquera, mal sabor de boca, principalmente.

Aproximadamente del 5 al 10 por ciento de las personas con ERGE también comparten acidez estomacal que, a su vez, desarrolla dolor en la parte superior del abdomen, similar a los que da durante un ataque cardíaco.

La doctora Jacqueline Wolf, gastroenteróloga y profesora asociada de medicina de Harvard, menciona que hay tres condiciones que contribuyen al reflujo:

  • Aclaramiento deficiente de los alimentos.
  • Demasiado ácido en el estómago.
  • Retraso en el vaciado del estómago.

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Por su parte, la alimentación suele ser un factor poderoso para el desarrollo de esta enfermedad.

Cierta comida e ingredientes tienen componentes que intensifican la acidez estomacal como los picantes, cítricos, aderezos y el vinagre.

Así como bebidas carbonatadas, café, jugos y alcohol.

Debido a que permanecen más tiempo en el estómago, los alimentos grasos y fritos aumentan la presión del órgano y fuerzan la apertura de los músculos que mantienen el ácido del estómago en el esófago.

Los especialistas aconsejan seguir una serie de pasos para aliviar el reflujo ácido sin mediación, la mayoría tienen que ver con el manejo de alimentos y una mejor calidad de vida

En la galería te dejamos con algunas de, de acuerdo con especialistas de Harvard Medical School.

 

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