Así es la nueva dieta que sigue Chris Pratt

Pamela Benítez

07:05 | Viernes 18 de Enero 2019

Esta forma de alimentación surgió del Libro de Daniel del Antiguo Testamento
fruta
Alimentos que se pueden comer en el ayuno de Daniel. (Foto: Pixabay)
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fruta
Manzanas, bayas, cerezas y cítricos. (Foto: Pixabay)
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Verduras
Verduras cocidas, frescas o congeladas pero nunca enlatados. (Foto: Pixabay)
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Verduras
Brócoli, pepinos, maíz, espárragos, lechuga, hongos, apio, zanahorias, papa y cebolla. (Foto: Pixabay)
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arroz
Granos como arroz integral, quinoa de avena, amaranto, cebada o trigo sarraceno. (Foto: Pixabay)
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Nueces
Nueces, almendras, semilla de chía y lino. (Foto: Pixabay)
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Agua
Agua simple. (Foto: Pixabay)
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Jugo de frutas. (Foto: Pixabay)
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Agua
Agua de coco. (Foto: Pixabay)
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Legumbres
Legumbres. (Foto: Pixabay)
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Leche casera de almendras
Leche casera de almendras. (Foto: Pixabay)
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  • fruta
  • fruta
  • Verduras
  • Verduras
  • arroz
  • Nueces
  • Agua
  • uJugo
  • Agua
  • Legumbres
  • Leche casera de almendras

El actor Chris Pratt inició una nueva dieta para mantener la figura lo ha llevado a ser uno de las estrellas de Hollywood más atractivas de los últimos años. 

A través de una historia en Instagram, el protagonista de Guardianes de la Galaxia reveló que el ayuno de Daniel es su nuevo régimen alimenticio, que combina ayuno y oración durante 21 días. 

Esta forma de alimentación surgió del Libro de Daniel del Antiguo Testamento, en el cual Daniel únicamente consumió verduras y agua durante tres semanas. 

La dieta fue adaptada a la época actual y cuenta con su propio blog para guiar a las personas que quieren seguir el régimen alimentario. 

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El ayuno de Daniel prohíbe ingerir carne, alcohol, lácteos, grasas, azúcar y alimentos procesados para únicamente comer verduras, frutas, legumbres y granos enteros durante 21 días. 

De acuerdo con Time, la forma de alimentación se puede complementar con sacrificio de comodidades materiales y oraciones, supuestamente para crecer espiritualmente. 

Aunque podría parecer extremo dejar de comer carne y lácteos, un estudio demostró que la dieta puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, metabólicas y colesterol alto, según un estudio de investigadores estadounidenses. 

Consulta en la galería de arriba algunos alimentos que se pueden consumir durante la dieta Daniel. 

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