Beneficios que aporta la risa a la salud (comprobados por la ciencia)

María Alba

07:00 | Lunes 01 de Abril 2019

El mejor antídoto para las dolencias es divertido, gratuito y fácil de usar
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La sonrisa es signo de buena voluntad hacia los demás. Foto: Pixabay
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Reduce la presión arterial surgida a partir de los altos niveles de estrés. Foto: Pixabay
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Combate la ansiedad y depresión además de elevar la autoestima y el optimismo. Foto: Pixabay
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La risa tiene la capacidad de quemar calorías. Foto: Pixabay
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Es tan buena como los analgésicos, debido a que puede aliviar el dolor. Foto: Pixabay
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Disminuye los niveles de estrés y ayuda a liberar dopamina, hormona de la felicidad. Foto: Pixabay
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Mantiene al corazón sano y deja que fluya adecuadamente la sangre. Foto: Pixabay
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Una buena dosis de risa ayuda a respirar mejor. Foto: Pixabay
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Es un antidepresivo natural. Foto: Pixabay
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Refuerza el sistema inmunológico. Foto: Pixabay
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La risa es una evolución de los humanos para enviar mensajes de buena voluntad.

Un estudio de 2010 asegura que la risa y la sonrisa son funciones similares a las expresiones faciales con dientes descubiertos que hacen los primates para sugerir amabilidad y sociabilidad.

En humanos, la evolución de dicha función facial necesita energía muscular para que la expresión sea más directa.

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Múltiples estudios han comprobado que la música es un analgésico que disminuye dolencias depresión y estrés

Más allá de comunicar algo, expertos dicen que la risa es la mejor medicina para un sinfín de dolencias físicas y emocionales, pero ¿qué tan real es esta afirmación?

Numerosos estudios sustentan que las altas dosis de risa al día aportan múltiples beneficios a la salud y a la vida personal.

Ayuda a disminuir el estrés y la presión arterial alta que fungen como principales factores de riesgo en la aparición de enfermedades cardiacas.

Una investigación de 2017 encontró que 40 voluntarios, sometidos a hemodiálisis, disminuyeron su presión arterial luego de escuchar grabaciones de 30 minutos de espectáculos cómicos durante 16 sesiones, además de mejorar su humor.

En otro estudio, se demostró que la risa ayuda a nivelar la presión sanguínea a comparación de los efectos producidos por la musicoterapia.

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A su vez, un artículo publicado en Psychiatric Quarterly, dice que la risa actúa como un mecanismo de afrontamiento positivo en momentos difíciles.

Ayuda a personas con enfermedad de Parkinson dentro de crisis de ansiedad, disminuye la depresión, mejora el optimismo y eleva la autoestima.

Los numerosos vínculos entre la risa y la salud general cada vez son más evidentes por lo que no importa la edad que se tenga, las circunstancias o si el chiste es bueno o malo, la risa es un medicamento divertido, gratuito y fácil de usar.

En la galería te dejamos con algunos beneficios de reír diariamente enlistados por el portal Mental Floss.

via GIPHY

 

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