Bienestar

¿Cómo evitar enfermedades relacionadas con el calor?

Los problemas más comunes son deshidratación, calambres, insolación, agotamiento y erupciones en la piel

28/08/2018 |06:04Pamela Benítez |
Vive USA
RedacciónVer perfil

Durante la época de calor suelen incrementar algunas enfermedades y malestares en el cuerpo, si no se tienen las precauciones necesarias.

Los problemas más comunes que se manifiestan en el organismo con el calor y la combinación con el incremento de humedad son la deshidratación, calambres, insolación, agotamiento y erupciones en la piel.

De acuerdo con expertos de la , las personas que son más propensas a sufrir por las altas temperaturas son los niños, los adultos mayores y las personas que realizan rutinas intensas de ejercicio al aire libre.

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La temperatura corporal que puede ser dañino para la salud es de más de 39.4 grados centígrados.

Cuando los rayos de sol sean muy intensos, se debe buscar sombra o zonas más frescas para evitar la exposición prolongada al calor.

Si es posible, se recomienda humedecer la ropa o aplicar toallas húmedas en el cuerpo frente a un ventilador. También se puede recurrir a compresas de hielo en el cuello, las axilas o en la ingle, ya que es donde se ubican los vasos sanguíneos principales del cuerpo.

También se debe utilizar ropa ligera y holgada, así como protector solar en todas las partes del cuerpo expuestas a los rayos ultravioleta.

Consulta en la galería de la parte superior algunos consejos para hidratarse durante los días de calor.