La carne, las frutas y las verduras son alimentos que tienen el potencial de aumentar la salud mental y el estado de ánimo, según una investigación realizada por científicos de la Universidad Estatal de Nueva York en Binghamton, Estados Unidos, publicada en la revista Nutritional Neuroscience.
Una de las autoras de la investigación es Lina Begdache, quien piensa que los hallazgos encontrados pueden ser de ayuda para elegir aquellos alimentos que beneficien el bienestar mental.
Existen una serie de alimentos recomendados para el cuidado de tu salud mental y que fortalecen a tu cerebro. Dichos alimentos están compuestos de nutrientes que ayudan a que tu cerebro sea un órgano con más fuerza y salud. ¿Quieres saber cuáles son esos alimentos que nutren a tu cerebro? Te invitamos a que visites nuestra galería: