Pasar muchas horas viendo redes sociales. Foto: Pixabay
Tomar en exceso entre semana. Foto: Pixabay
Trabajar horas extras de forma cotidiana. Foto: Pixabay
Ver televisión hasta la hora de dormir. Foto: Pixabay
Tomar una siesta. Foto: Pixabay
Cenar comida chatarra. Foto: Pixabay
Hacer ejercicio antes de dormir. Foto: Pixabay
No cenar con tu familia. Foto: Pixabay
No tener una rutina permanente. Foto: Pixabay
Permanecer despierto después de tu hora de dormir. Foto: Pixabay