¿Qué debe tener un desayuno saludable? (Foto: Pixabay)
Granos integrales. (Foto: Pixabay)
Pueden ser en forma de cereal o waffles integrales. (Foto: Pixabay)
Proteína magra. (Foto: Pixabay)
Huevo, legumbres, nueces o carne magra.
Productos lácteos bajos en grasa. (Foto: Pixabay)
Leche, yogurth natural o quesos bajos en grasa. (Foto: Pixabay)
Frutas y verduras. (Foto: Pixabay)
Jugos de frutas totalmente naturales sin azúcar. (Foto: Pixabay)