Jet lag: El malestar de los cambios de horario GALERÍA

Humberto Cadena

18:52 | Viernes 27 de Marzo 2015

El término jet lag se refiere al conjunto de malestares fijos, o descontrol en los horarios de sueño y comida que se sufren durante los cambios de horario.
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A través de los ciclos circadianos, el cuerpo organiza los horarios de todas las funciones fisiológicas como dormir, despertar o comer.
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La disrupción circadiana tiene su origen en el descontrol de las secreciones hormonales, principalmente de las glándulas suprarrenales.
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La melatonina es otra hormona relacionada con el sueño que ve alterado sus ciclos durante un cambio de horario.
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La disrupción circadiana, mejor conocida como jet lag, ocurre comúnmente en viajes largos cuando se atraviesan varias regiones horarias.
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Los empleos de pilotos y sobrecargos son profesiones que se exponen a la disrupción crónica de los ciclos circadianos, lo que puede ser nocivo para la salud.
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De acuerdo con estudios científicos, alterar los ciclos circadianos en el largo plazo puede ser incluso un factor de riesgo para el cáncer.
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De acuerdo con un estudio publicado por el British Medical Journal, los ciclos circadianos normales tienen una duración de 23 a 25 horas.
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