Esto es lo que nunca deberías comer antes de dormir

Alcohol. Cuando estás ebrio caes rendido a la cama, pero más tarde presentarás problemas para dormir. ¿La razón? El ritmo circadiano “se confunde”. Foto. Especial

Tocino. Es una carne grasa. Contiene un estimulante químico llamado tiramina, que no te dejará dormir hasta que haga digestión. Queso. La tiramina puede hacer que tu cerebro pase una noche de fiesta. También está presente en los quesos. Foto. Especial

Chocolate. Si tienes problemas para conciliar el sueño, evítalo. Contiene cafeína y teobromina, compuesto que puede aumentar el ritmo cardíaco. Foto. Especial

Helado. Tiene exceso de azúcar y grasa. Los de sabor chocolate y café también contienen cafeína. Foto. Especial

Comida picante. Es la mejor aliada de la acidez. Si no quieres rodar en la cama, por la noche, evítala. Foto. Especial

Los smoothies son una bomba de azúcar. Si los bebes antes de dormir es posible que tengas mucha energía. Foto. Especial

Sandía. ¡Pura agua! No controlarás las ganas de levantarte para ir al baño. Foto. Pixabay

Papas fritas. Su alto contenido de grasa dificulta la digestión. Como consecuencia, puedes presentar problemas para dormir. Foto: Pixabay.

Carne roja. La carne roja tiende a sentarse en el estómago. Grandes cantidades de proteína serán difíciles de digerir. Foto: Pixabay.