Enfócate en el proceso de alguna tarea hasta lograr resultados. Foto: Pixabay
Elige un objetivo motivador, mantenlo claro y no pienses en el fracaso. Foto: Pixabay
Habla contigo mismo sobre lo que eres, lo que quieres y cómo lo puedes conseguir, decirlo en voz alta siempre ayuda. Foto: Pixabay
Toma el crédito de lo que hayas hecho bien. Foto: Pixabay
Recompénsate por tu buen desempeño y trabajo. Foto: Pixabay
No te distraigas con mensajes, redes sociales o llamadas, dales un tiempo, pero no lo rebases. Foto: Pixabay
Mantén una agenda o diario del tiempo, haz un seguimiento del tiempo que ocupas para trabajar, hablar por teléfono, comer o viendo televisión, así notarás lo que te hace perder más el tiempo y podrás solucionarlo. Foto: Pixabay
Identifica patrones de pensamiento negativos que te distraen, te arrastran y te hacen sentir culpable, en su lugar y ve el lado bueno de las cosas siempre. Foto: Pixabay
No te comprares con los demás. Foto: Pixabay
Planea tus actividades con anticipación, anota tus tareas pendientes y concéntrate en lo más importante. Foto: Pixabay
Atiende tu rutina diaria, en especial en las mañanas, desde actividades físicas, comer sanamente, leer o escuchar música. Foto: Pixabay