Los 5 hábitos que podrían dañar tus dientes

Pamela Benítez

07:05 | Martes 25 de Septiembre 2018

Uno de los hábitos que más daña la dentadura es utilizarla para morder materiales duros
Cuida tus dientes
Cuidar la salud de tus dientes es menos complicado de lo que parece. Foto: Pixabay
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Café con leche
Evita beber té o café, especialmente si tiene leche y azúcar. Foto: Wikipedia
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Lava tus dientes
Después de la comida, lava tus dientes inmediatamente. Foto: Pxhere
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Bebe agua
Si no te es posible, bebe mucha agua natural para tratar de retirar los residuos que pueden provocar caries. Foto: Adobe
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Cepilla tu lengua
No olvides cepillar también la lengua, pues la placa también se acumula ahí. Foto: Pixabay
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Pasta dental
Usa pasta dental con flúor. Foto: Wikipedia
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Cuidado bocal
Utiliza enjuague bucal e hilo dental. Foto: Pxhere
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Azúcar y ácido
Consume de forma moderada los alimentos azucarados y ácidos. Foto: Pixabay
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Vitamina D
Ingiere alimentos ricos en vitamina D. Foto: Pxhere
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Visita al dentista
Visita al dentista, al menos dos veces al año. Foto: Pixabay
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  • Cuida tus dientes
  • Café con leche
  • Lava tus dientes
  • Bebe agua
  • Cepilla tu lengua
  • Pasta dental
  • Cuidado bocal
  • Azúcar y ácido
  • Vitamina D
  • Visita al dentista

Una sonrisa resplandeciente es uno de los elementos más importantes para reflejar una excelente imagen, pero algunas acciones cotidianas podrían dañar fuertemente los dientes y las encías

La Clínica de Cleveland, en Estados Unidos, recomienda lavarse los dientes después de cada comida que se tiene al día, para poder evitar la aparición de caries. 

Uno de los hábitos que más daña la dentadura es utilizarla para morder materiales duros, como hielo, caramelos, las uñas de las manos, lápices y plumas. 

Tampoco debe usarse para abrir paquetes, pues puede provocar que los dientes se astillen o se rompan. 

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Cepillarse los dientes de manera intensa también es perjudicial para la salud bucal, ya sea con cerdas demasiado firmes o al presionar demasiado los dientes y las encías. Lo más recomendable es hacerlo con suavidad y calma. 

Uno de los productos más dañinos para los dientes es el tabaco, ya sea en cigarrillos, puros o de forma masticable, ya que reduce el flujo sanguíneo a las encías, disminuye el flujo de saliva, causa más aliento, incrementa el riesgo de desarrollar caries y cáncer oral.

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Algunas personas aprietan demasiado su mandíbula, sin notarlo. Sin embargo, este hábito, llamado bruxismo, puede desgastar los dientes con el paso del tiempo, hasta llegar a fracturarlos. 

Durante el nacimiento de los dientes, se debe evitar que los niños se chupen los dedos, pues puede provocar la desalineación de los dientes y luego deberán usar brackets para resolverlo. 

Consulta en la galería de arriba algunos consejos para mantener tu dentadura blanca y fuerte en todo momento.  

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