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23/03/2021
Las cuatro mejores técnicas de Harvard para dormir mejor
El insomnio o la falta de un sueño reparador puede ocasionar una serie de problemas de salud a corto y largo plazo, incluido el estrés y enfermedades cardíacas
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21/08/2020
5 consejos efectivos para dormir más rápido
Si por las noches pasas horas sin poder dormir y ya no sabes qué más intentar, prueba con estas recomendaciones de los expertos
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17/07/2020
Las actividades que debes evitar si quieres tener un sueño reparador
La falta de sueño puede afectar de manera negativa el estado de ánimo, la capacidad de concentración en las actividades diarias y generar problemas en el sistema inmunológico
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26/05/2020
¿Por qué roncamos y cómo podemos dormir mejor?
¿Tienes malas noches de sueño a causa de los ronquidos de tu pareja? ¿O tus ronquidos molestan a otros? Esto te interesa
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28/04/2020
Sueños lúcidos, el fenómeno que se apodera de la cuarentena
¿Has tenido sueños que parecen más reales y perturbadores que nunca? Cientos de personas pasan por lo mismo en esta cuarentena y esto es lo que dicen los expertos
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10/06/2019
10 consejos para dormir mejor después de los 40
La Fundación Nacional para el Sueño aclara que es un mito que al envejecer se necesiten menos horas de sueño
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08/03/2019
¿Cuánto tiempo debe durar una siesta por la tarde?
Dormir brevemente en el día puede ayudar a disminuir la presión alta
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29/01/2019
Problemas de salud asociados con la falta de sueño
No cumplir con las horas de sueño recomendadas puede afectar silenciosamente su bienestar
Bienestar
11/10/2018
¿Qué tan bueno es tomar pastillas para dormir?
Una de cada tres personas de entre 65 y 80 años de edad consume medicamentos para dormir, en Estados Unidos