Los expertos recomiendan el consumo de 900 mcg en hombres adultos mayores de 19 años y 700 mcg en mujeres
Las autoridades de salud recomiendan evitar el uso de gel antibacterial si se tiene la posibilidad de lavar las manos con agua y jabón
Las mujeres no tenían cáncer al comienzo del estudio y fueron seguidas durante 36 años
Para eliminar la mayor cantidad de virus y bacterias se recomienda que el lavado de manos, con agua y jabón, dure al menos 20 segundos
Si por las noches pasas horas sin poder dormir y ya no sabes qué más intentar, prueba con estas recomendaciones de los expertos
¿Alguna vez has escuchado la frase ‘eres lo que comes’? Pues también aplica para el cabello
Una dosis recomendada beneficia a la salud ósea y promueve una correcta coagulación de la sangre
La falta de sueño puede afectar de manera negativa el estado de ánimo, la capacidad de concentración en las actividades diarias y generar problemas en el sistema inmunológico
Este síndrome puede agravar los problemas de la vista que se tenían previamente
Al salir a lugares públicos, los expertos recomiendan mantener medidas de seguridad como el distanciamiento social y el lavado de manos constante