Bienestar
07/10/2020
Ansiedad y estrés: así es como la pandemia afecta tu sueño
Los sueños son un reflejo de las experiencias, los miedos o los deseos reprimidos
Bienestar
21/08/2020
5 consejos efectivos para dormir más rápido
Si por las noches pasas horas sin poder dormir y ya no sabes qué más intentar, prueba con estas recomendaciones de los expertos
Bienestar
17/07/2020
Las actividades que debes evitar si quieres tener un sueño reparador
La falta de sueño puede afectar de manera negativa el estado de ánimo, la capacidad de concentración en las actividades diarias y generar problemas en el sistema inmunológico
Bienestar
04/10/2019
¿Estudiar más o ir a dormir antes de un examen? El MIT responde
Los investigadores enfatizan que no basta con dormir bien la noche previa al examen
Bienestar
10/06/2019
10 consejos para dormir mejor después de los 40
La Fundación Nacional para el Sueño aclara que es un mito que al envejecer se necesiten menos horas de sueño
Bienestar
08/03/2019
¿Cuánto tiempo debe durar una siesta por la tarde?
Dormir brevemente en el día puede ayudar a disminuir la presión alta
Bienestar
08/03/2019
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Bienestar
18/06/2018
Cosas que ocurren en tu cuerpo mientras duermes
Al dormir el cuerpo realiza algunas funciones importantes para nuestra salud y otras de difícil explicación
Bienestar
07/05/2018
Estos hábitos te impiden dormir bien
Tienes que olvidarte de estas actividades si quieres tener un sueño reparador
Bienestar
27/03/2018
10 razones por las que te sientes cansado durante el día
Aunque crees que duermes bien, pero te siente casado durante el día, estas podrían ser las razones