Ansiedad y estrés: así es como la pandemia afecta tu sueño
Los sueños son un reflejo de las experiencias, los miedos o los deseos reprimidos
Los sueños son un reflejo de las experiencias, los miedos o los deseos reprimidos
Si por las noches pasas horas sin poder dormir y ya no sabes qué más intentar, prueba con estas recomendaciones de los expertos
La falta de sueño puede afectar de manera negativa el estado de ánimo, la capacidad de concentración en las actividades diarias y generar problemas en el sistema inmunológico
Los investigadores enfatizan que no basta con dormir bien la noche previa al examen
La Fundación Nacional para el Sueño aclara que es un mito que al envejecer se necesiten menos horas de sueño
Dormir brevemente en el día puede ayudar a disminuir la presión alta
Dormir brevemente en el día puede ayudar a disminuir la presión alta
Al dormir el cuerpo realiza algunas funciones importantes para nuestra salud y otras de difícil explicación
Tienes que olvidarte de estas actividades si quieres tener un sueño reparador
Aunque crees que duermes bien, pero te siente casado durante el día, estas podrían ser las razones