¿Te imaginas llegar a tu peso ideal mientras descansas, sin hacer ejercicio y sin cambiar tu dieta diaria?
El ejercicio puede promover un mejor y más largo sueño, incluso en personas con insomnio
Un estudio determinó que las personas que sufren diabetes y dificultad para dormir tienen el 12% más de probabilidades de morir que aquellas que solo eran diabéticas
El insomnio o la falta de un sueño reparador puede ocasionar una serie de problemas de salud a corto y largo plazo, incluido el estrés y enfermedades cardíacas
Los componentes de estos alimentos promueven la somnolencia, el cansancio y reducen los niveles de estrés
En estos tiempos de cuarentena, es común que la importancia del sueño quede en segundo plano; sigue estas sugerencias de Harvard para relajarte y dormir mejor
La Academia Estadounidense de Neurología alerta sobre el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
La manta usa su peso para ofrecer seguridad y comodidad
Las personas expuestas a luz brillantes suelen tomar medicamentos para conciliar el sueño