Bienestar
08/02/2022
La ciencia cree que puedes bajar de peso durmiendo más y sin ejercicio
¿Te imaginas llegar a tu peso ideal mientras descansas, sin hacer ejercicio y sin cambiar tu dieta diaria?
Bienestar
20/10/2021
Las rutinas de ejercicio que te harán dormir mejor, según la ciencia
El ejercicio puede promover un mejor y más largo sueño, incluso en personas con insomnio
Noticias
09/06/2021
Problemas de sueño en diabéticos elevan riesgo de muerte
Un estudio determinó que las personas que sufren diabetes y dificultad para dormir tienen el 12% más de probabilidades de morir que aquellas que solo eran diabéticas
Bienestar
23/03/2021
Las cuatro mejores técnicas de Harvard para dormir mejor
El insomnio o la falta de un sueño reparador puede ocasionar una serie de problemas de salud a corto y largo plazo, incluido el estrés y enfermedades cardíacas
Bienestar
12/06/2020
Alimentos que te ayudarán a conciliar un mejor sueño
Los componentes de estos alimentos promueven la somnolencia, el cansancio y reducen los niveles de estrés
Bienestar
21/05/2020
Consejos para evitar el insomnio durante cuarentena, de acuerdo con Harvard
En estos tiempos de cuarentena, es común que la importancia del sueño quede en segundo plano; sigue estas sugerencias de Harvard para relajarte y dormir mejor
Bienestar
07/11/2019
Relacionan problemas para dormir con riesgo de derrame cerebral
La Academia Estadounidense de Neurología alerta sobre el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
Bienestar
10/04/2019
Terapia de la 'manta pesada' para controlar el insomnio y la ansiedad
La manta usa su peso para ofrecer seguridad y comodidad
Bienestar
20/03/2019
La alta exposición a la luz puede desarrollar insomnio: especialistas
Las personas expuestas a luz brillantes suelen tomar medicamentos para conciliar el sueño
Bienestar
29/01/2019
Problemas de salud asociados con la falta de sueño
No cumplir con las horas de sueño recomendadas puede afectar silenciosamente su bienestar